对于每个人来说，最难抗拒的应该就是饮食的诱惑了，我们每天不仅要通过饮食填饱肚子，还要通过饮食来获取更多的营养价值，那么饮食对于我们来说是特别重要的，为了能够保证饮食的质量，我们就要保证饮食的多样化，芹菜鱿鱼丝是我们生活中比较受欢迎的一道菜，而且芹菜又有补铁等功效，下面我们一起了解下芹菜鱿鱼丝的做法。

芹菜性凉，清热解毒，平肝降压。对于肝火过旺或有高血压人，适当吃些芹菜炒干丝青海治癫痫有哪些正规医院或炒其它食材，可以有效缓解。芹菜含铁量较高，可以养气补血。女性经期食用可以补充经血损失。芹菜还能开胃健脾，促进儿童的生长发育。对于不想吃饭的小朋友，可以将芹菜切碎，给他们煮个芹菜粥。

鱿鱼是生活在海洋中的软体动物。在分类学上，鱿鱼是属延边朝鲜族自治州那个癫痫医院最好于软体动物门——头足纲——二鳃亚纲——十腕目的动物。鱿鱼体内具有二片鳃作为呼吸器官；身癫痫病医院体分为头部、很短的颈部和躯干部。头部两侧具有一对发达的眼和围绕口周围的腕足。鱿鱼富含钙、磷、铁元素、氨基酸外、牛黄酸，一般人群均能食用。

食材用料：

鱿鱼丝 ?芹菜 相克食物 ?

姜 相克食物 ?蒜 ?

芹菜鱿鱼丝的做法：

1.准备好材料，鱿鱼丝用水浸软。

2.姜、蒜切片，芹菜切段。

3.热锅冷油爆香姜蒜片。

4.下芹菜段炒至断生。

5.将鱿鱼丝控干水下锅快速翻炒。

6.调入适量生抽炒匀

生活中最幸福的事情就是每天都能吃到不同的美黑龙江羊角风医院简介食，而且也能够自己亲自下厨把它做的特别成功，其实我们生活中有很多事情看似复杂但是做起来却是特别容易，芹菜鱿鱼丝的做法特别简单，而且味道鲜美，它吃起来也不会觉得特别的油腻，。喜欢美食的朋友不妨动手试一试。