断食成功的步骤：

减食——天然果菜汁断食(通常天数3~7天)——复食

第一步骤：减食

减食天数因人而异，一吉林癫痫病医院哪家好般建议减食3~7天，但减食愈多天，便是拉长了整个疗程，比方断食7天，但减食进行5天，便是整个疗程，从7天增为12天。减食虽是为断食作准备，但减食本身就已产生了早期癫痫表现有哪些很好的疗效。对整个断食过程，绝对有加分的效果。

★减食可分三阶段进行，每个阶段一至二天不等：

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【第一阶段的减食】

一般饮食，多吃水果，食量减至70%，并把握两原则：

1、禁食嗜好品：如烟、酒、茶、咖啡、零食、槟榔、大蒜、

辣椒…等。

2、公立癫痫医院饮食要清淡：少最佳癫痫治疗医院油、少盐、癫痫医院哪家好呢少糖。

【第二阶段的癫痫病治疗权威减食】

全素饮食，食量减至50%，只吃蔬果、清粥;也是把握两原则。

1、禁食嗜好品。

2、饮食要清淡。并且只吃绿叶蔬菜、水果、不吃淀粉类(如米饭、面食、地瓜、马铃薯…等)。

【第三阶段的减食】

全素饮食，比照第二阶段的减食，但食量减至30%。

第二步骤：天然果菜汁断食(通常天数3~7天)。

可按照个人体质、身体状况设计一套适合自己的断食食谱。

【范例】：塑身苗条的断食食谱。

1、起床时(6:00)：利尿冬瓜汤500cc

2、早餐(8:00)：菊花山楂饮500cc

3、10:00：五汁饮200cc

4、午餐(12:00)：利尿冬瓜汤500cc

5、15:00：葡萄柚汁200cc

6、16:30：五汁饮200cc

7、晚餐(18:00)：菊花山楂饮500cc

8、20:00：葡萄柚汁200cc

9、睡前(22:00)：利尿冬瓜汤200cc

注：断食期间水量要足够，才能够彻底排毒，一天最少2500~3000CC。

第三步骤：复食

复食最容易因如何护理高龄癫痫病人饥饿感强烈,无法自制，吃得过量或粗纤维太早吃，而导致腹胀难过，伤及肠胃，使断食的疗效功亏一匮，宣告失败!「断食容易，复食难」，许多人(1)天数(2)用餐时间(3)食量(4)纤维度，逐一探讨，只要能够把握。

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