惊蛰为何要早睡早起

惊蛰为何要早睡早起

专家提醒，惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。

早睡早起去春困

春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的春困。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

春雷响，万物长。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起引起癫痫病的病因，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

春捂保暖防感冒

专家称，惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

另外，惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动山东小孩癫痫病专科医院物开始活动，哪家医院治疗癫痫病微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖“抗癫广西治疗癫痫最新疗法中原”公益救助项目走进睢县活动，将大爱延续！，各种传染病也开始流行。专家建议，人们要注意气象台对强冷空气活代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。

哪里可以治好癜痫饮食清淡多吃梨

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。专家建议，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、中医治疗癫痫医院芹菜、鸡、蛋、牛奶等，以增强体质抵御病菌的侵袭。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。专家称药物能治好癫痫病，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，咳嗽患者还可食用莲有中医治疗癫痫病的吗药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。