很多人在日常生活中都不太会在意起床有哪些事情不能做的，以至于有很多伤害身体的事情我们每日重复的去做，今天健康网小编提醒大家冬季起床不宜做的几件事。

起床太猛。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现治疗癫痫病哪里比较好象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突开眼在床上躺2分钟，起来后坐河北癫痫到哪里治2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。

不爱喝水。清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少羊角风发作的急救中风和心肌梗死的发生。

解便太用力。临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，用力，生活中应癫痫病小发作预防多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。

早餐吃太油太咸。油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食癫痫病早期症状有哪些物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。

晨练。秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，癫痫发作治疗从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不成都癫痫病医院错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。

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