关于蜂蜜加白醋的比例这个问题你一定要引起注意，你提到的蜂蜜加白醋的比例这个问题为你解答如下：正常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜比例1比4来调水喝。这种方法不用断食，让人不难受。不过醋的浓度要小心掌握。根据个人体质进行，因为醋的浓超过了1%就会伤胃，而不配合大量饮水，极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤。下面给大家介绍一下两种蜂蜜白醋减肥方案。

蜂蜜减肥方案一

具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝固原西吉县最好的癫痫权威医院温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。怒江州癫痫病专业医院哪家最好泡面、味精也不要吃。

蜂蜜减肥方案二

具有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

4、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以癫痫病的急救根据个人需要调整。蜂蜜白醋减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在郾城区癫痫病好的医院营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。